11 روش تقویت مژه طبیعی که باید بدانید
روش‌های متعدد تقویت مژه طبیعی وجود دارد که با رعایت تمام آنها و صبر و حوصله طی چند هفته تا چند ماه صاحب مژه‌های پرپشت و بلند خواهید شد. رسیدن به مژه‌های بلند و پرپشت، یکی از مسائلی است که بسیاری از خانمها آرزوی آن را دارند. چه کسی دوست ندارد که هر روز با مژه‌های طبیعی بلند و پرپشت از خواب بیدار شود؟ اما رسیدن به این هدف می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. به همین دلیل بیشتر افراد به دنبال انواع سرم‌های تقویت‌کننده رشد مژه هستند و یا به دنبال یک روش موثر کاملا طبیعی و سریع. در این مقاله تمام روش‌های موثر برای داشتن مژه‌های زیبا و بلند را برای شما بیان خواهیم کرد و درباره دلایل کم‌پشتی مژه‌ها خواهیم گفت:
11 روش تقویت مژه طبیعی
در این بخش به بررسی شیوه‌های بهبود رشد مژه‌ها و افزایش پرپشتی آنها می‌پردازیم:
رژیم غذایی متعادل
مانند رشد مو، یک رژیم غذایی مغذی و متعادل مکانی برای شروع سفر رشد مژه شما است. بنابراین، دفعه بعد که در حال آماده کردن وعده غذایی هستید، به یاد داشته باشید که مقدار زیادی پروتئین، چربی‌های سالم و سبزی‌های برگ‌دار مصرف کنید. دکتر میشل گرین، متخصص پوست اضافه کردن مکمل‌های بیوتین و کلاژن را به برنامه سلامت روزانه خود برای افزایش نتایج توصیه می‌کند.
دکتر گرین همچنین می‌گوید:
«همان‌طور که تغذیه و رژیم غذایی می‌تواند از رشد مو حمایت کند، سلامت کلی نیز می‌تواند بر رشد مژه تأثیر بگذارد.»
بنابراین چند ماه یکبار آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید مشکل خاصی وجود ندارد؛ به ویژه انواع بیماری‌های تیروئید و مشکلات هورمونی.
مراقبت و نگهداری مناسب از مژه ها
رشد مژه با نگهداری و تمیز کردن درست آن شروع می‌شود. مهمترین قانون برای حفظ سلامت مژه‌ها این است که هر شب آنها را تمیز کنید تا از انسداد فولیکول‌های مژه با کثیفی و آلودگی جلوگیری شود.
برای تمیز کردن مژه‌هایتان، از پاک‌کننده‌های ملایم آرایش چشم و تکنیک مالش دادن آرام استفاده کنید. سپس با برس زدن مژه‌ها ادامه دهید. این کار می‌تواند به سالم نگه داشتن آنها و عاری از ناخالصی‌ها کمک کند.
محصولات احیا ابرو و آرایش ابرو در سایت فروشگاه اینترنتی دیاکو
ماساژ خط مژه
به نظر می‌رسد که خط مژه شما ممکن است به اندازه پوست سر یا صورت شما از یک ماساژ خوب لذت ببرد. دکتر گرین می گوید، ماساژ پلک به یک درمان خانگی رایج برای رشد مژه تبدیل شده است. تا به امروز، تحقیقات محدودی برای حمایت مستقیم از ارتباط بین ماساژ و رشد مژه وجود دارد. با این حال، کارشناسان حدس می زنند که ماساژ باعث افزایش جریان خون و گردش خون در پلک ها می‌شود که می تواند به رساندن مواد مغذی لازم برای رشد مو کمک کند.
خودداری از اکستنشن یا کاشت مژه
برای تقویت مژه طبیعی به آن تنفس بدهید! اکستنشن مژه و مژه مصنوعی اغلب مورد استفاده بسیاری از افراد است و اگرچه افزودن این نوع مژه‌های مصنوعی راه را برای دستیابی سریع به مژه‌های دلپذیر فراهم می‌کند، اما اگر رشد طبیعی مژه دغدغه شماره یک شما باشد، خطرات این کار ممکن است ارزشش را نداشته باشد.
به گفته دکتر گرین، چسب‌های استفاده شده در کاشت و اکستنشن مژه می‌توانند مژه‌های طبیعی را تحریک کرده و به آن آسیب بزنند. به علاوه، مراقبت نادرست آن می‌تواند منجر به آسیب دائمی در ریشه مژه‌ها شود. اگر امیدوارید رشد مژه ها را تقویت کنید، بهتر است از این محصولات اجتناب کنید.
ویتامین E
یکی دیگر از راه حل‌های محبوب برای رشد مژه، استفاده از روغن ویتامین E است، اما تحقیقات در مورد اینکه آیا واقعاً مژه‌های بلندتر و پرپشت‌تری به شما می‌دهد یا خیر، محدود است. تعدادی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد روغن ویتامین E می تواند به افزایش رشد مو در افراد مبتلا به ریزش مو کمک کند، اما محققان معتقدند که این ویتامین به توانایی ویتامین E در کاهش استرس اکسیداتیو روی پوست سر به جای تحریک فولیکول های مو مرتبط است.
در واقع، مطالعه دیگری نشان می دهد که مصرف بیش از حد ویتامین E می‌تواند تأثیر نامطلوبی بر رشد مو داشته باشد. بنابراین مصرف آن باید با تجویز پزشک و به اندازه نیاز بدن‌تان باشد.
هیدراته بودن بدن
هیدراته ماندن برای سلامت کلی ضروری است و در نتیجه به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. در نتیجه فولیکول‌های موی سالم محیطی عالی برای رشد مژه ایجاد می‌کنند.
هیدراتاسیون همچنین تضمین می کند که فولیکول های مو شما تمام رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند و باعث تقویت مژه‌های قوی‌تر و سالم‌تر می‌شود. بنابراین، گرفتن نوشیدن یک لیوان آب اضافی فقط تشنگی شما را رفع نمی‌کند. این یک گام ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به مژه‌های شاداب و رشک برانگیز است.
رشد ابرو با چند راهکار ساده و طبیعی
روغن کرچک
استفاده از این روغن یک راه تقویت مژه طبیعی است که از دیرباز مورد استفاده بسیاری از خانمها بوده است. در حالی که روغن کرچک در همه چیز از ملین‌ها گرفته تا مراقبت از پوست استفاده شده است، تحقیقات زیادی وجود ندارد که این ادعا را تایید کند که روغن کرچک می‌تواند باعث رشد مو یا مژه شود، اما مطالعات اولیه امیدوارکننده است. یک مطالعه نشان می دهد که یکی از ترکیبات شیمیایی که روغن کرچک را تشکیل می دهد ممکن است به عنوان درمانی برای معکوس کردن ریزش مو باشد، اما تحقیقات بیشتری لازم است. علیرغم شواهد علمی کم، روغن کرچک همچنان یک داروی محبوب برای رشد مژه است - حتی در بین متخصصان پوست.
برای اطمینان از پوشش یکنواخت مژه‌ها، یک برس ریمل تمیز را به روغن مورد نظر خود آغشته کنید و از ریشه تا نوک در امتداد خط مژه بپوشانید. حتما صبح قبل از میکاپ، روغن را بشویید.
خواب کافی
اگر خواب کافی ندارید، وقت آن است که شروع کنید. استراحت کافی برای رشد مو بسیار مهم است. نه تنها باعث می‌شود که بدن شما دوباره شارژ شود، بلکه ملاتونین به طور بالقوه می‌تواند فاز رشد فولیکول‌های مو را افزایش دهد. در حقیقت زمانی که می خوابیم، بدن ما تحت بازسازی قرار می‌گیرد.
مدیریت استرس
مدیریت استرس نه تنها برای سلامت کلی بلکه برای حفظ رشد مژه‌های سالم نیز حیاتی است. استرس می‌تواند سطح کورتیزول را افزایش داده، رشد فولیکول‌های مو را مهار کرده و ریزش مو را افزایش دهد.
روغن نارگیل و بادام
دوستداران روغن نارگیل و روغن بادام ادعا می‌کنند که آنها به مژه‌های بلندتر کمک می‌کنند، اما - مانند بسیاری از درمان‌های خانگی دیگر - علم زیادی برای حمایت از آن وجود ندارد.
با این حال، این بدان معنا نیست که روغن نارگیل برای مژه‌های شما مفید نیست. یک مطالعه نشان می‌دهد که روغن نارگیل به جلوگیری از کاهش پروتئین در مو کمک می‌کند. این بدان معناست که به حفظ سلامت مو کمک می‌کند، که به نوبه خود می تواند به ظاهر مژه‌های شما نیز کمک کند.
گزینه‌های دیگر برای مژه‌ها:
سایر روش‌های تقویت مژه محبوبیت پیدا کرده‌اند شامل موارد زیر هستند:
- وازلین
- آلوئه ورا
- مکمل‌های بیوتین(قبل از مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کنید.)
این گزینه‌ها ممکن است مژه‌های شما را کمی متراکم‌تر نشان دهند، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که آنها خیلی بیشتر از این کار کنند. بنابراین با احتیاط استفاده کنید.
آنچه از مقاله تقویت مژه طبیعی آموختیم:
تقویت مژه طبیعی به چند عامل مهم بستگی دارد. ابتدا باید بررسی کنید آیا بیماری یا مشکل سلامتی خاصی دارید یا خیر؛ مانند داشتن مژه‌های دلپذیر شامل یک رویکرد جامع است که همه چیز را از رژیم غذایی و هیدراتاسیون گرفته تا مدیریت استرس در برمی‌گیرد. همچنین استفاده از سرم‌های تقویت مژه که برندهای مهم بازار تولید کرده‌اند نیز می‌تواند در کنار سایر موارد به رشد مژه‌های شما کمک کنند.
منابع:
